منتدى كل جديد
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا

منتدى كل جديد

بلادى بلادى بلادى .... لكى حبى وفؤادى
 
البوابةالرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تقوى ثقتك بنفسك؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Dr/yasoo
مشرفة قسم المسابقات
مشرفة قسم المسابقات
avatar

عدد المساهمات : 466
تاريخ الميلاد : 21/11/1992
تاريخ التسجيل : 28/06/2010
الموقع : with myself

مُساهمةموضوع: كيف تقوى ثقتك بنفسك؟؟   الأربعاء 09 مارس 2011, 4:33 pm



الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه
بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من
حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فى تصرفاته هو من يحكمها وليس غيره
.... هي نابعة من ذاته لاشأن لها بالأشخاص
المحيطين به وبعكس ذلك هي
انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته
بل وآراءه في بعض الأحيان مخالفة لطبيعته
ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أواتخاذ قرار .
والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة
التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان .

ولا يخفى عليكم أننا نسمع من أناس كثيرون
شكاوى من انعدام الثقة بالنفس ويرددون هذه العبارةحتى أخذت نصيبها منهم !

النقطة الأولى والتي يجب أن نتعرف عليها هي
أسباب انعدام الثقة
فعلينا قبل كل علاج أن نضع أيدينا على موضع الداء
.... ثم نشرع بالعلاج المناسب له .

هناك أسباب كثيرة منها التالي :

1-تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها .

2-الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الإحتقار .

3-إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن
تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالياً من يعاني من هذا التفكير الهدّام
يرى نفسه إنسان حقير و يسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح حقيقة للأسف .


والنقطةالثالثة :والأخيرة هي أخطر مشكلة لأنها تدمرك وتدمر كل طاقة ابداع لديك فعليك
أولاًأن تتوقف عن احتقار نفسك والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمر شخصيتك مثل
" أناغبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف "
فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس
وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها .. فعليك أن تعلم : بأن هذه العبارات ما هي إلا
معامل هدم وعليك من هذه اللحظة التوقف عن استخدامها لأنها تهدم نفسيتك وتحطمها من الداخل وتشل قدراتها إن استحكمت على تفكيرك.

ولا تنسى : أن تحدد مصدر هذه المشكلة والإحساس بالنقص ....

هناك أسباب كثيرة ومنها نستطيع تحديد مصدرهذه المشكلة تمهيداً للقضاء عليها:

1-قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح.
2- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحادأمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك.
3-نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الاعتمادعليك في الأمور الهامة ... أو عدم إعطائك الفرصة لإثبات ذاتك .


هذه باختصار هي بعض أسباب عدم الثقة بالنفس
ولابد بعد مراجعتها وتحديد ما يخصك فيها....
عليك بعدها مصارحة نفسك فليس الصراحة
مع النفس وعدم إغضاء الطرف أو تجاهل
المشكلة بإيهام النفس أنها لا تعاني من مشكلة ...
فالتهرب لا يحل المشاكل بل يزيد الناراشتعالاً
.... ونفسك هي ذاتك ....
وأنت محاسب عليهاأمام الله فلاتهملها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقوى ثقتك بنفسك؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل جديد :: منتدى المسابقات والمعلومات :: التنميه البشريه-
انتقل الى: